Terapi for unge mellem 14 - 18 år
Find ro, styrke og troen på dig selv
– terapi for dig, der føler, at du aldrig helt slår til, selv når du gør alt rigtigt. Lær at stå stærkt i dig selv!
Slip presset - og find ro i at være dig selv
Føler du dig konstant bagud, selv når du gør dit bedste?
Er du træt af at skulle præstere, smile og have styr på det hele – hele tiden?
Måske kæmper du med:
- Præstationsangst eller eksamensstress
- Kærestesorger eller venneproblemer
- Tanker om ikke at være god nok
- Lavt selvværd eller følelsen af at være “for meget” eller “for lidt”
Hos mig får du et trygt rum, hvor du ikke skal tage dig sammen eller forklare dig.
Her er der plads til dig – som du er.
Vi taler om det, der fylder, og sammen finder vi frem til, hvad der hjælper dig.
Det kan være at sætte grænser, håndtere uro, give slip på selvkritik eller bare finde lidt mere ro indeni.
Du skal ikke ændre, hvem du er.
Du skal bare have lov til at være dig – du er god nok præcis som du er!
Alle kan noget, sammen finder vi frem til, hvad du er godt til.
Her er, hvad vi kan arbejde med
Du behøver ikke have styr på alt for at starte. Vi tager det i dit tempo – og arbejder med det, der fylder mest for dig.
Her er nogle af de ting, vi typisk taler om i forløbene:
Selvværd
Lær at stå stærkere i dig selv – uden at føle, du skal præstere for at være noget værd.
Præstations- og eksamenspres
Få ro på tankerne og redskaber til at håndtere angst og uro, når presset stiger.
Kærestesorger og svære relationer
Sæt ord på det, der gør ondt – og få støtte til at komme videre uden at miste dig selv.
At sammenligne sig med andre
Slip følelsen af aldrig at være god nok – og find frem til, hvem du er, når du ikke måler dig hele tiden.
Grænser og forventninger
Bliv klogere på, hvad der er vigtigt for dig – og lær at sige til og fra med ro i maven.
Tankemylder og indre pres
Få styr på overvældende tanker og mærk, at det er muligt at finde ro – også når alt kører rundt indeni.
Min datter har haft en god start ved Nanna , hun har sænket skuldrene efter første samtale og hun er blevet mere afslappet , min datters egne ord er at hun siger mental træneren hun er lige som gået ind i min hjerne , det er som om hun har gjort noget ved min hjerne , tankerne er blevet anderledes , min datter er blevet anderledes i hendes tankegang i forhold til hendes hverdag , jeg håber hun bliver den bedste version af hende selv når Nanna får hende hjulpet igennem foråret hen til hendes eksamner.
Majbrit Kobstrup Pedersen
Sådan foregår det
– trygt og i dit tempo
Det er vigtigt for mig, at både du og dine forældre føler jer trygge fra start. Derfor begynder vi med en gratis samtale med dine forældre, hvor de kan høre mere om forløbet og stille spørgsmål.
Herefter er det dig og mig, der taler sammen – i dit tempo og med fokus på det, der er vigtigt for dig.
Første samtale (forældre)
Varighed: Ca. 45 - 60 minutter.
Pris: Gratis.
Et uforpligtende møde, hvor vi taler om, hvad du/I ønsker hjælp til, og hvordan jeg arbejder.
Samtaler med dig
Varighed: Typisk 90 minutter.
Pris: 500 kr. pr. påbegyndte ½ time.
Et trygt rum kun for dig, hvor vi arbejder med det, der fylder – i det tempo, der passer dig.
Hej, jeg hedder Nanna
Jeg ved, hvordan det føles, når maven snører sig sammen før en eksamen, tankerne kører i ring, eller man bare føler sig forkert.
Som ung var jeg hende, der altid skulle præstere – 12-tals pigen! Jeg smilede udadtil og fik høje karakterer – men indeni var jeg usikker og bange for ikke at passe ind. Jeg kæmpede med selvkritik og følelsen af ikke at være god nok.
Det, der hjalp mig, var støtten fra mine forældre samt at arbejde med mit selvværd og finde ud af, hvad jeg ville – ikke bare leve op til andres forventninger.
Fordi jeg selv har været der, er jeg god til at hjælpe både unge og voksne, med at finde ro, selvtillid og styrke – også når livet føles lidt for meget.
I dag arbejder jeg som coach og mentaltræner med ambitiøse voksne og unge, der kæmper med udfordringer som præstationspres, eksamensangst og lavt selvværd.
Jeg er certificeret coach, sexolog og parterapeut – og mor til to voksne sønner. Så jeg kender både ungdommens tvivl og forældrenes ønske om at hjælpe.
Hos mig skal du ikke præstere. Vi tager det i dit tempo – og sammen finder vi frem til det, der hjælper dig med at få mere ro, styrke og mod i hverdagen.
Til dig som forælder
Det kan være både frustrerende og magtesløst at se sit barn kæmpe med angst, usikkerhed eller præstationspres – og ikke helt vide, hvordan man bedst hjælper.
Som forælder vil du bare gerne give støtte, men nogle gange er det lettere for unge at åbne sig for en, der står lidt udenfor – men som stadig møder dem med varme, forståelse og respekt.
Jeg hedder Nanna Feld og er certificeret sexolog, parterapeut og mentaltræner med over 25 års erfaring i at arbejde med mennesker, trivsel og kommunikation. Jeg har selv to voksne sønner og fire børnebørn som bonusbedste, og ved derfor, hvor sårbart det kan føles at overlade sit barn til en anden – også selvom det er for en god sag.
Mit arbejde med unge handler ikke om at presse dem til at “tage sig sammen”, men om at skabe et trygt rum, hvor de får redskaber til at forstå og håndtere deres tanker, følelser og reaktioner – og herved kan opbygge selvværd og handlekraft indefra, således at de kommer til at stråle indefra og ud.
Jeg tilbyder individuel samtalestøtte, der kombinerer indsigt og konkrete strategier – og det hele foregår i et tempo, hvor den unge føler sig tryg og respekteret.
Hvis du vil høre mere om, hvordan jeg arbejder, eller har spørgsmål, er du altid velkommen til at kontakte mig.
Tag det første skridt
– og få luft i tankerne
Er du klar til at slippe presset, styrke dit selvværd og få ro i hovedet?
Jeg er her for at lytte og støtte dig – uden at dømme, men se og høre dig!
Book en gratis afklarende samtale, og lad os tage hul på det, der fylder – sammen.